Daha kısa kullanım ömrüne bağlı daha az REM uykusu

Moda Yaşam Tarzı

Stanford Üniversitesi’nden araştırmacılar tarafından yürütülen yeni bir çalışma, toplam REM uyku miktarı ve ömrü arasında bir ilişki ortaya çıkardı. Çalışma, REM uykusu ile mortalite arasındaki spesifik ilişkiyi araştıran ilk çalışmadır.

Son birkaç yıl, optimum sağlığı korumak için uykunun önemini inceleyen yeni bir araştırma patlaması gördü . İken düzensiz genel uyku süreleri bir dizi bağlantılı olmuştur olumsuz sağlık sonuçları da dahil olmak üzere, artan mortalite riski , bu yeni çalışma, REM uykusu üzerine odaklanmak yola çıktı.

Araştırma, 20 yıla kadar takip edilen 4000’den fazla denek içeren iki bağımsız boylamsal çalışmadan verileri inceledi. Genel olarak, araştırma REM uykusunda daha az zaman harcadığının mortalite artışı ile anlamlı bir korelasyon gösterdi. Aslında, ortalama REM uykusunda her yüzde beş azalma, erken ölüm riskinde yüzde 13’lük bir artışla ilişkilendirildi.

Kıdemli yazar Eileen Leary to HealthDay , “Yoğun, hızlı tempolu hayatlarımızda uyku zaman alıcı bir sıkıntı gibi hissedebilir” diyor . “Bu çalışma, iki bağımsız grupta, düşük REM uykusu seviyelerinin daha yüksek ölüm oranları ile ilişkili olduğunu buldu REM’in işlevi hala tam olarak anlaşılamamıştır, ancak daha az REM’in daha yüksek ölüm oranlarına bağlı olduğunu bilmek bulmacaya bir parça katmaktadır. ”

Tabii ki çalışma, REM uyku süresi ve mortalite arasındaki potansiyel nedensel ilişkiler hakkında bir fikir vermiyor ve araştırmacılar, ilişkinin nedensel olmayabileceğini belirterek açık. Bunun yerine, bozuk REM uykusunun genel mortaliteyi olumsuz etkileyen diğer faktörlerin bir işareti olabileceğini söylüyorlar.

Araştırmaya bağlı olmayan üç nörologdan yeni çalışmanın yayınlanmasına eşlik eden bir başyazı , bu ilişkinin nedensel olmayabileceğini, ancak REM uyku miktarının etkili bir genel sağlık biyobelirteç olabileceğini ima ediyor. Editör ayrıca, farklı uyku aşamalarının (“uyku mimarisi” olarak bilinir) döngüsel paternini ve REM kalitesini bozduğu bilinen ilaçlar olduğu için bu bağlantıyı araştırmak için daha fazla araştırmanın gerekli olacağına dikkat çekiyor.

“Nörologlar ayrıca ilaçların, özellikle antidepresanların uyku mimarisi üzerindeki olası etkilerini de göz önünde bulundurmalıdır” diyor . “Serotonin geri alım inhibitörleri, seçici serotonin ve norepinefrin geri alım inhibitörleri ve trisiklik antidepresanlar, REM uykusunu gecenin ilerleyen saatlerine (artan REM uyku gecikmesi) iter ve REM uykusunda zamanı azaltır. Bu ilaçlardaki hastalarda REM uykusunu izlemeli miyiz veya bir tedavi planı tasarlarken bu etkiyi karar verme sürecine dahil etmeli miyiz? Bunlar hala cevaplanmamış sorular. ”

Sağlıklı yetişkinlerin toplam uyku sürelerinin yüzde 20 ila 25’ini REM aşamalarında geçirdiği düşünülmektedir. Leary ve meslektaşları, REM evrelerinde toplam uykunun yüzde 15’inden daha azını harcayan yetişkinlerin erken ölüm riski taşıdığını ileri sürmektedir. Bu nedenle, daha az REM uykusu doğrudan erken ölüme neden olmasa da, bir şeylerin yanlış olduğu açık bir klinik işaret olabilir.94. dhy tebligat

  1. 1 Daha kısa kullanım ömrüne bağlı daha az REM uykusu


Bir cevap yazın